Lucia Malinová

avatar

Nové príspevky ktoré pridal Lucia Malinová

Prečo sa mi zastavilo chudnutie? Odpovedá Ing. Libor Javro

Spomalený metabolizmus Spomalený metabolizmus je téma pre tých, čo túžia stále schudnúť a nedarí sa im. Nie je to nič nezvyčajné ani niečo vymyslené. Spomalený metabolizmus je v podstate obranný mechanizmus ľudského teľa. Je to reakcia, väčšinou na to, že ste sa xy-krát pokúšali schudnúť, väčšinou veľmi neoptimálne -výrazným znížením príjmu energie

Chýba vám energia? Vyskúšajte mrkvovo-jablkové smoothie!

Niečo o recepte Tento recept obsahuje rýchle sacharidy vo forme zeleninovo-ovocného smoothie a vody, čím sa vynikajúco dopĺňa stratená energia po výkone a rehydratuje organizmus. Nizkotučný tvaroh má funkciu opravy poškodených tkanív pri fyzickej aktivite. Na prípravu jednej porcie potrebujeme: 1/2 mrkvy 1/2 jablka 1PL nízkotučného tvarohu voda (minimálne rovnaké

Máte problém s trávením? Pomôcť vám môže mrkvovo-špenátové smoothie

Niečo o recepte Tento recept obsahuje vlákninu, ktorá pomáha očiste čreva od toxínov a odpadových látok a napomáha peristaltike čreva. Detoxikačná schopnosť smoothie je zabezpečená pridaním ľanových semienok, pričom kefír s jeho kultúrami celý proces obnovy čreva ešte viac podporí. Po príprave ho odporúčame hneď vypiť. Na prípravu jednej porcie

Regeneračné smoothie

Niečo o recepte Tento recept obsahuje nízkotučné mlieko,ktoré je po tréningu či akejkoľvek fyzickej aktivite vhodné na doplnenie zásob bielkovín a sacharidov. Taktiež významnú úlohu v regenerácii po výkone zohrávajú rýchle sacharidy, ktoré telo prijme z jahôd a agáve sirupu. Na prípravu jednej porcie potrebujete: 200 ml nízkotučného mlieka 1