Chýba vám energia, ste neustále v strese, nemôžete sa sústrediť v práci, trápia vás pocity plnosti, zápcha, nespavosť či kilá navyše? Príčin môže byť viacero. Našťastie, niekedy stačí urobiť drobné zmeny vo svojom životnom štýle a všetko sa zmení k lepšiemu. Čím začať?

Príčin spomalenia metabolizmu môže byť viacero a nie vždy sa odhaľujú ľahko. Zväčša je zaň zodpovedná nevhodne zvolená a nepravidelná strava s nízkym príjmom energie a sacharidov. Prečo je tomu tak?

Osvieženie v letných horúčavách chutnou zmrzlinou alebo nanukom má rád asi každý. A čo takto si vyrobiť ich zdravšie a hodnotnejšie varianty doma? Je to skutočne jednoduché :)