Úpravou stravy k vysnívanej postave

premena klientkyRadi by sme vám predstavili našu ďalšiu úspešnú klientku Martinku, ktorá vďaka nášmu jedálničku a športu dosiahla vysnívanú postavu. V krátkom rozhovore sa dozviete o spolupráci s Ing. Javrom a jej ceste ku krásnej postave.

„Hlavným dôvodom bolo naučiť sa správne stravovať, spevniť postavu a prispôsobiť stravu k tréningom“

Ako prvé sme sa Martinky spýtali ako sa dozvedela o Výživovom štúdiu a prečo sa rozhodla využiť služby výživového poradcu Ing. Javra.

„O výživovom štúdiu som sa dozvedela od mojej trénerky Lucky Krajčovič, ktorá má s ním pozitívne skúsenosti a odporučila mi ho. Rozhodla som sa ho vyskúšať, pretože ako každý som chcela schudnúť. Ale hlavným dôvodom bolo naučiť sa správne stravovať, spevniť postavu a prispôsobiť stravu k tréningom. Začala som trénovať thajský box a doplnila som to behom, ktorý ma veľmi začal baviť.“

úspešná premena klientky„Jedálniček mám zostavený z potravín, ktoré mi chutia, ich príprava trvá krátko“

Po absolvovaní vstupnej konzultácie vytvoril Ing. Javro klientke výživový plán s jedálničkom na mieru, na základe jej preferencii potravín a jedál, ako i jej fyzickej aktivity. Ako hodnotí konzultácie a celkovú spoluprácu s výživovým poradcom Martinka?

„Spoluprácu hodnotím na výbornú. Hlavne prístup aký má Ing. Javro. Vždy si našiel čas, keď mi to vyhovovalo a vedel mi správne poradiť.“

Spokojnosť s jedálničkom je jednou s najdôležitejších kritérii spolupráce s klientom. Ako bola spokojná naša klientka?

„Výživový plán som mala zostavený na mieru a prispôsobený k tréningom a behu. Stravujem sa 6-krát do dňa v menších porciách, na čo som bola doteraz zvyknutá. Jedálniček mám zostavený z potravín, ktoré mi chutia, ich príprava trvá krátko a sú ľahko stráviteľné. Zo začiatku mi trvala príprava dlhšie, ale teraz mi to ide od ruky.“

strava pre krajšiu postavu„Už po prvom mesiaci som sa cítila lepšie, mala som viac energie a postava sa mi začala meniť“

 Pre klienta nie je nič povzbudivejšie ako keď začne na sebe badať prvé zmeny. Tie dokážu nakopnúť, aby klient nepoľavil a ďalej v danom režime pokračoval. Kedy začala Martinka pozorovať prvé zmeny?

„Prvé zmeny nastali už po týždni. Váha mi hneď klesla na tú cieľovú. A už po prvom mesiaci som sa cítila lepšie, mala som viac energie a postava sa mi začala meniť na takú, ktorú som si predstavovala. Ale ešte mám čo zdokonalovať. Ale hlavné je, že ma to baví a je to môj životný štýl. Bez športu a správnej stravy si to už neviem ani predstaviť.“

„Najväčšiu podporu som mala od môjho priateľa,rodiny a trénerky“

premena klientkyĎalším kritériom pre úspech je i pozitívna reakcia nášho okolia, rodiny a priateľov. S akými reakciami sa stretla naša klientka?

Moje okolie reagovali pozitívne. Najväčšiu podporu som mala od môjho priateľa,rodiny a trénerky, ktorá je veľmi dôležitá. Ale hlavne zmenu musíte chcieť vy sami, nemať žiadne výhovorky, vtedy to pôjde. A hlavne pevná vôla je najdôležitejšia.“

„Keď mám nejaké otázky, vždy mi je ochotný pomôcť“

Spolupráca s Ing. Javrom väčšinou trvá 3 mesiace, počas ktorých sa snaží klientov naučiť manažovať si svoje stravovanie, aby si po skončení programu dokázali váhu a nový životný štýl udržať. Ako je na tom Martinka po skončení 3-mesačného plánu?

„Snažím sa pokračovať v stravovaní aj po skončení spolupráce. Ale s Ing. Javrom sme stále v kontakte. Keď mám nejaké otázky, vždy mi je ochotný pomôcť. Takže výživové štúdio hodnotím na jednotku. Som rada, že som ho vyskúšala a určite to neľutujem.“

premena klientky„Výživové štúdio jednoznačne odporúčam“

Na záver sme Martinku poprosili o krátky popis jej dosiahnutých úspechov a jej celkového hodnotenia spolupráce.

„Začala som sa intenzívnejšie venovať behu. Chodievam aj na rôzne podujatia, kde sa chcem zakaždým umiestniť čo najlepšie. S novým jedálničkom sa mi zlepšilo tempo a energia pri behu. Už som jeden beh aj vyhrala. Výživové štúdio jednoznačne odporúčam ľudom čo nevedia ako sa stravovať a chcú pozitívnu zmenu vo svojom živote.“