Analýza stravovania

Analýza stravovania zadarmo

Odstráňte Vaše nesprávne stravovacie návyky.

Analýza stravovacích návykov je jedným z najdôležitejších skúmaných prvkov pri tvorbe individuálnych výživových plánov.

ČO VIE ZISTIŤ ODBORNÍK NA STRAVOVANIE POMOCOU ANALÝZY STRAVOVACÍCH NÁVYKOV?

  • zistí, prečo chudnete, priberáte, nemáte energiu, zostávate na tej istej výkonnostnej hodnote,
  • zistí, kde robíte chybu pri vašom stravovaní a tak nemôžete chudnúť
  • zistí, ako máte nastavený metabolizmus stravovania
  • zistí, či máte vhodné rozloženie príjmu energie počas celého dňa
  • zistí, či prijímate vhodné potraviny
  • zistí, či prijímate optimálne množstvá energie pre chudnutie, naberanie svalov či výkon

Práve pomocou vyplnenia nášho formulára sa dozviete, ako sa stravujete a kde robíte chybu, ak priberáte na hmotnosti či prečo nemáte energiu pri tréningu a tiež veľa ďalších odpovedí, ktoré Vám ukážu príčinu Vašich problémov. Formulár si vypýtate cez mail alebo formulár, ktorý Vám náš poradca ochotne zašle.

Neváhajte a požiadajte o zaslanie formulára alebo si ho priamo stiahnite z dolu vloženého odkazu. Vyplníte ho jednoducho podľa priložených inštrukcií. Do 48 hodín Vám bude zaslaný email s kompletnou 24-hodinovou analýzou Vášho stravovania. A konečne sa dozviete, kde robíte chybu.

POSTUP:

  1. Stiahnite si formulár: 24-Hodinový nutričný protokol
  2. Do formuláru vypĺňajte Vaše obvyklé 3 dni.
  3. Správne ho vyplňte podľa priložených inštrukcií
  4. Správne vyplnený formulár naspäť odošlite na náš kontaktný email info@vyzivovestudio.sk
  5. Spoločne s vyplneným formulárom nám, prosím, zašlite vaše fakturačné údaje, na ktoré Vám vystavíme faktúru. (Meno, adresa)
  6. Po zanalyzovaní vášho nutričného protokolu výživovým poradcom a obdržaní Vašej platby za požadovanú službu dostanete spätne na email:  zaslanú analýzu stravovania s výsledkami a odporúčaniami k náprave Vášho fyzického a zdravotného stavu. K tejto službe máte automatickú možnosť Vaše výsledky prekonzultovať s výživovým poradcom osobne/skype.

Cena: 50 € ,-

INŠTRUKCIE PRE SPRÁVNE VYPLNENIE 24-HODINOVÉHO PROTOKOLU

Do 24-hodinového nutričného protokolu sa zapisujú všetky potraviny, jedlá, pokrmy a nápoje, ktoré počas celých 24 hodín skonzumujete.

Je to veľmi jednoduché, protokol obsahuje 5 stĺpcov:

  • do 1. stĺpca s názvom Hod. 0-24 zapisujete čas, v ktorom konzumujete jedlo
  • do 2. stĺpca s názvom Druh potravy a tekutín zapisujete konkrétny názov potraviny alebo tekutiny
  • do 3. stĺpca s názvom Množstvo g,ml,l,ks  zapisujete presné množstvo alebo objem potravín, ktoré ste skonzumovali, čo je veľmi dôležité, preto si budete musieť každú potravinu odvážiť alebo odmerať
  • do 4. stĺpca s názvom Druh tel. činnosti zapisujte všetku telesnú záťaž, ktorá Vám spôsobí stredné alebo vysoké telesné vypätie
  • do 5. stĺpca s názvom Doba trvania zapisujte konkrétny čas trvania Vašej telesnej záťaže

UKÁŽKA:

Hod. 0-24 Druh potravy a tekutín Množstvo g,ml,l,ks Druh tel. činnosti, Doba trvania
6.00 Rožok biely, maslo, čerstvá šunka bravčová
Paradajka
Čaj zelený
Cukor
50g 10g 30g
50g
250ml
1 kávová lyžička
beh 30 min.
12.00 Polievka fazuľová s údeným mäsom, kurča pečené, ryža 300 ml 150g 100g Posilňovanie nohy, chrbát, ruky 45 min.

 

+Spýtajte sa na službu: Analýza stravovania

Vaše meno (povinné)

Otázka / poznámka k plánu

Váš email (povinné)

Telefónne číslo

Nemusíte nikam chodiť, my prídeme za Vami tam, kde sa najlepšie cítite.
Využite pohodlnú možnosť online výroby výživového plánu!