Analýza stravovania

Analýza stravovania zadarmo

Odstráňte Vaše nesprávne stravovacie návyky.

Analýza stravovacích návykov je jedným z najdôležitejších skúmaných prvkov pri tvorbe individuálnych výživových plánov.

ČO VIE ZISTIŤ ODBORNÍK NA STRAVOVANIE POMOCOU ANALÝZY STRAVOVACÍCH NÁVYKOV?

  • zistí ,prečo chudnete, priberáte, nemáte energiu, ostávate na tej istej výkonnostnej hodnote,
  • zistí, kde robíte chybu pri vašom stravovaní a tak nemôžete chudnúť
  • zistí, aký máte nastavený metabolizmus stravovania
  • zistí, či máte vhodné rozloženie príjmu energie počas celého dňa
  • zistí, či využívate vhodné potraviny pre vaše stravovanie
  • zistí, či prijímate optimálne množstvá energie pre chudnutie, naberanie svalov, výkon

Presne tak, práve pomocou vyplnenia nášho formulára, ktorý si vypýtajte cez mail alebo formulár, ktorý Vám náš poradca ochotne zašle sa dozviete odpoveď, ako sa stravujete, kde robíte chybu, že priberáte na hmotnosti, alebo nemáte energiu pre tréning, a veľa ďalších odpovedí, ktoré Vám ukážu príčinu Vašich problémov.

Preto neváhajte a požiadajte o zaslanie formulára, alebo si ho priamo stiahnite z dolu uloženého odkazu, ktorý vyplníte podľa priložených inštrukcií. Do 48 hodín Vám bude zaslaný email s kompletnou 24 hodinovou analýzou Vášho stravovania. A konečne sa dozviete, kde robíte chybu.

POSTUP:

  1. Stiahnite si formulár: 24-Hodinový nutričný protokol
  2. Formulár vypĺňajte Vaše obvyklé 3 dni.
  3. Správne ho vyplňte podľa priložených inštrukcií
  4. Správne vyplnený formulár naspäť odošlite na náš kontaktný email info@vyzivovestudio.sk
  5. Spoločne s vyplneným formulárom nám prosím zašlite vaše fakturačné údaje na ktoré Vám vystavíme faktúru. (Meno, adresa)
  6. Po  zanalyzovaní vášho nutričného protokolu výživovým poradcom a obdržaní Vašej platby za požadovanú službu dostanete spätne na email:  zaslanú analýzu stravovania s výsledkami a odporúčaniami k náprave Vášho fyzického a zdravotného stavu. K tejto službe máte automatickú možnosťou Vaše výsledky prekonzultovať s výživovým poradcom osobne/skype.

Cena: 50 € ,-

INŠTRUKCIE PRE SPRÁVNE VYPLNENIE 24 HODINOVÉHO PROTOKOLU

Do 24-hodinového nutričného protokolu sa zapisujú všetky potraviny, jedlá, pokrmy a nápoje, ktoré počas celých 24 hodín skonzumujete.

Je to veľmi jednoduché, protokol obsahuje 5 stĺpcov:

  • do 1. stĺpca s názvom Hod. 0-24 , zapisujete čas, v ktorom konzumujete jedlo
  • do 2. stĺpca s názvom Druh potravy a tekutín , zapisujete konkrétny názov potraviny alebo tekutiny
  • do 3. stĺpca s názvom Množstvo g,ml,l,ks , zapisujete presné množstvo alebo objem potravín, ktoré ste skonzumovali, čo je veľmi dôležité, preto si budete musieť každú potravinu odvážiť alebo odmerať.
  • do 4. stĺpca s názvom Druh tel. činnosti,  zapisujte všetku telesnú záťaž, ktorá Vám spôsobí stredné alebo vysoké telesné vypätie.
  • do 5. stĺpca s názvom Doba trvania , zapisujte konkrétny čas koľko trvala Vaša telesná záťaž.

UKÁŽKA:

Hod. 0-24 Druh potravy a tekutín Množstvo g,ml,l,ks Druh tel. činnosti, Doba trvania
6.00 Rohlík biely, maslo, čerstvá šunka bravčová
Paradajka
Čaj zelený
Cukor
50g 10g 30g
50g
250ml
1 kávová lyžička
beh 30 min.
12.00 Polievka fazuľová s údeným mäsom, kurča pečené, ryža 300 ml 150g 100g Posilňovanie nohy, chrbát, ruky 45 min.

 

+Spýtajte sa na službu: Analýza stravovania

Vaše meno (povinné)

Otázka / poznámka k plánu

Váš email (povinné)

Telefónne číslo

Nemusíte nikam chodiť, my prídeme za Vami tam, kde sa najlepšie cítite.
Využite pohodlnú možnosť online výroby výživového plánu!