Odstráňte Vaše nesprávne stravovacie návyky.
Analýza stravovacích návykov je jedným z najdôležitejších skúmaných prvkov pri tvorbe individuálnych výživových plánov.
ČO VIE ZISTIŤ ODBORNÍK NA STRAVOVANIE POMOCOU ANALÝZY STRAVOVACÍCH NÁVYKOV?
- zistí, prečo chudnete, priberáte, nemáte energiu, zostávate na tej istej výkonnostnej hodnote,
- zistí, kde robíte chybu pri vašom stravovaní a tak nemôžete chudnúť
- zistí, ako máte nastavený metabolizmus stravovania
- zistí, či máte vhodné rozloženie príjmu energie počas celého dňa
- zistí, či prijímate vhodné potraviny
- zistí, či prijímate optimálne množstvá energie pre chudnutie, naberanie svalov či výkon
Práve pomocou vyplnenia nášho formulára sa dozviete, ako sa stravujete a kde robíte chybu, ak priberáte na hmotnosti či prečo nemáte energiu pri tréningu a tiež veľa ďalších odpovedí, ktoré Vám ukážu príčinu Vašich problémov. Formulár si vypýtate cez mail alebo formulár, ktorý Vám náš poradca ochotne zašle.
Neváhajte a požiadajte o zaslanie formulára alebo si ho priamo stiahnite z dolu vloženého odkazu. Vyplníte ho jednoducho podľa priložených inštrukcií. Do 48 hodín Vám bude zaslaný email s kompletnou 24-hodinovou analýzou Vášho stravovania. A konečne sa dozviete, kde robíte chybu.
POSTUP:
- Stiahnite si formulár: 24-Hodinový nutričný protokol
- Do formuláru vypĺňajte Vaše obvyklé 3 dni.
- Správne ho vyplňte podľa priložených inštrukcií
- Správne vyplnený formulár naspäť odošlite na náš kontaktný email info@vyzivovestudio.sk
- Spoločne s vyplneným formulárom nám, prosím, zašlite vaše fakturačné údaje, na ktoré Vám vystavíme faktúru. (Meno, adresa)
- Po zanalyzovaní vášho nutričného protokolu výživovým poradcom a obdržaní Vašej platby za požadovanú službu dostanete spätne na email: zaslanú analýzu stravovania s výsledkami a odporúčaniami k náprave Vášho fyzického a zdravotného stavu. K tejto službe máte automatickú možnosť Vaše výsledky prekonzultovať s výživovým poradcom osobne/skype.
Cena: 50 € ,-
INŠTRUKCIE PRE SPRÁVNE VYPLNENIE 24-HODINOVÉHO PROTOKOLU
Do 24-hodinového nutričného protokolu sa zapisujú všetky potraviny, jedlá, pokrmy a nápoje, ktoré počas celých 24 hodín skonzumujete.
Je to veľmi jednoduché, protokol obsahuje 5 stĺpcov:
- do 1. stĺpca s názvom Hod. 0-24 zapisujete čas, v ktorom konzumujete jedlo
- do 2. stĺpca s názvom Druh potravy a tekutín zapisujete konkrétny názov potraviny alebo tekutiny
- do 3. stĺpca s názvom Množstvo g,ml,l,ks zapisujete presné množstvo alebo objem potravín, ktoré ste skonzumovali, čo je veľmi dôležité, preto si budete musieť každú potravinu odvážiť alebo odmerať
- do 4. stĺpca s názvom Druh tel. činnosti zapisujte všetku telesnú záťaž, ktorá Vám spôsobí stredné alebo vysoké telesné vypätie
- do 5. stĺpca s názvom Doba trvania zapisujte konkrétny čas trvania Vašej telesnej záťaže
UKÁŽKA:
| Hod. 0-24 | Druh potravy a tekutín | Množstvo g,ml,l,ks | Druh tel. činnosti, | Doba trvania |
| 6.00 | Rožok biely, maslo, čerstvá šunka bravčová Paradajka Čaj zelený Cukor |
50g 10g 30g 50g 250ml 1 kávová lyžička |
beh | 30 min. |
| 12.00 | Polievka fazuľová s údeným mäsom, kurča pečené, ryža | 300 ml 150g 100g | Posilňovanie nohy, chrbát, ruky | 45 min. |
Nemusíte nikam chodiť, my prídeme za Vami tam, kde sa najlepšie cítite.
Využite pohodlnú možnosť online výroby výživového plánu!