Niečo o recepte Tento recept obsahuje rýchle sacharidy vo forme zeleninovo-ovocného smoothie a vody, čím sa vynikajúco dopĺňa stratená energia po výkone a rehydratuje organizmus. Nizkotučný tvaroh má funkciu opravy poškodených tkanív pri fyzickej aktivite. Na prípravu jednej porcie potrebujeme: 1/2 mrkvy 1/2 jablka 1PL nízkotučného tvarohu voda (minimálne rovnaké

Niečo o recepte Tento recept obsahuje vlákninu, ktorá pomáha očiste čreva od toxínov a odpadových látok a napomáha peristaltike čreva. Detoxikačná schopnosť smoothie je zabezpečená pridaním ľanových semienok, pričom kefír s jeho kultúrami celý proces obnovy čreva ešte viac podporí. Po príprave ho odporúčame hneď vypiť. Na prípravu jednej porcie

Niečo o recepte Tento recept obsahuje nízkotučné mlieko,ktoré je po tréningu či akejkoľvek fyzickej aktivite vhodné na doplnenie zásob bielkovín a sacharidov. Taktiež významnú úlohu v regenerácii po výkone zohrávajú rýchle sacharidy, ktoré telo prijme z jahôd a agáve sirupu. Na prípravu jednej porcie potrebujete: 200 ml nízkotučného mlieka 1

Vyskúšajte úplne jednoduchý recept na zapekané kuracie mäso s cuketou a ryžou, ktorého príprava so všetkým trvá cca 60 min. 🙂  Postup: Dobrú chuť!

Vyskúšajte chutný a zdravý recept na duseného lososa s rozmanitou chuťou syra, vlašských orechov a špenátu.

Vyskúšajte náš recept na krevety, ktoré pripravíte jednoducho a rýchlo :)