Niečo o recepte
Tento recept obsahuje vlákninu, ktorá pomáha očiste čreva od toxínov a odpadových látok a napomáha peristaltike čreva.
Detoxikačná schopnosť smoothie je zabezpečená pridaním ľanových semienok, pričom kefír s jeho kultúrami celý proces obnovy čreva ešte viac podporí.
Po príprave ho odporúčame hneď vypiť.
Na prípravu jednej porcie potrebujeme:
150ml kefíru
1 mrkva
1 menšia hrsť špenátových listov
1 ČL celých ľanových semienok
Postup prípravy
- Mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
- Špenátové listy prepláchnite pod vlažnou vodou a všetko vložte do mixéra.
- Pridajte kefír a po rozmixovaní pridajte celé ľanové semienka