Máte problém s trávením? Pomôcť vám môže mrkvovo-špenátové smoothie

Niečo o recepte

Tento recept obsahuje vlákninu, ktorá pomáha očiste čreva od toxínov a odpadových látok a napomáha peristaltike čreva.

Detoxikačná schopnosť smoothie je zabezpečená pridaním ľanových semienok, pričom kefír s jeho kultúrami celý proces obnovy čreva ešte viac podporí.

Po príprave ho odporúčame hneď vypiť.

Na prípravu jednej porcie potrebujeme:

150ml kefíru

1 mrkva

1 menšia hrsť špenátových listov

1 ČL celých ľanových semienok

Postup prípravy

  1. Mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
  2. Špenátové listy prepláchnite pod vlažnou vodou a všetko vložte do mixéra.
  3. Pridajte kefír a po rozmixovaní pridajte celé ľanové semienka