Čo jesť a piť pred, počas a po cvičení?
Športujete a chcete dosiahnuť čo najlepší výkon? V tom prípade je dôležité aj to, čo
pijete v okolí pohybovej aktivity a aké jedlo si naservírujete na tanier pred, počas a po
tréningu.
Ing. Libor Javro
Zakladateľ výživového štúdia SH NUTRITION, výživový poradca. Vyštudoval Slovenskú poľnohospodársku univerzitu v Nitre na fakulte Agrobiológie a potravinových zdrojov odbor Výživa ľudí, kde dosiahol odborné vedomosti z viacerých oblastí výživy. Je autorom bakalárskej práce na tému Regenerácia športovcov, kde podstatnú časť venoval najmä regenerácií pomocou výživy. O dva roky rozšíril svoju prácu o konkrétne sledovanie úrovne výživy vo vybraných futbalových kluboch vo fáze regenerácie. V roku 2011 získal certifikát Sportovní výživa v Brne, ktorý mu udelila celoštátna výživová agentúra NutriAcademy. Svojou činnosťou výživového poradcu napomohol už vyše 150 ľudom docieliť svoj cieľ.
Nové príspevky ktoré pridal Ing. Libor Javro
5 dôvodov, prečo konzumovať avokádo
Výnimočné avokádo by nemalo chýbať vo vašom jedálničku. Prečo je také skvelé a ako vybrať to správne avokádo sa dočítate v našom článku.
Viac ako 30 kg dolu a pokračujem stále ďalej!
Prečítajte si o našej úspešnej klientke, ktorá sa vykašlala na diéty a vsadila na vyváženú stravu, pomocou ktorej sa jej podarilo krásne schudnúť.
Jemné tradičné Vianočné menu
Tipy na Vianočné menu bez výčitiek. Prežite krásne sviatky bez obáv o svoju postavu.
Daniela: „Začala som a pokračujem kvôli sebe“
Zdravé stravovanie je pre všetkých. Nebyť výhovoriek, mohla som žiť zdravo už oveľa skôr. Na to, aby som si to plne uvedomila a zvykla si na zdravší životný štýl mi postačovali 3 mesiace spolupráce s pánom Javrom.