Individuálny výživový plán

  1. IVP Vám presne na mieru vytvoria špecialisti v našom výživovom štúdiu
    Pomocou takto vytvoreného výživového plánu sme schopní dokonale sledovať príjem potrebných látok, ktoré klient skonzumuje v priebehu dňa.
  2. Individuálny výživový plánNa čo je dobrý IVP?
    Jedine pomocou profesionálne vytvoreného IVP na mieru sa dá schudnúť bez jojo efektu a trvalo odstrániť alebo zmierniť zdravotné problémy, prekonávať a zlepšovať športové výkony, formovať postavu…
  3. Ako vytvárame IVP?
    1. Osobná konzultácia – osobný pohovor s odborníkom na výživu ľudí, pri ktorom klient udáva všeobecné údaje, ktoré sú potrebné pre vytvorenie IVP na mieru:
      • osobná anamnéza
      • lekárska anamnéza
      Získavame informácie o stravovaní klienta – pri tomto parametri sa využívajú 5-dňové nutričné protokoly, do ktorých si klient retrospektívne zaznamenáva príjem potravín, pokrmov a nápojov. Na základe nutričných protokolov vie nutričný poradca vyhodnotiť doterajšie stravovanie klienta.
    2. Diagnostika
      • hmotnosť
      • výška
      • obvod pása a bokov
      • percento telesného tuku – odmeriame Vám percento tuku, ktoré tvorí Vaše telo
      • svalovú hmotu a vodu v nej obsiahnutú v kg
      • kostnú hmotu v kg – odmeriame Vám hmotnosť Vašich kostí, dôležitý parameter pre hmotnosť celkového tela
      • denný príjem kalórii kcal a kilojoulov – určíme Vám optimálnu potrebu energie na deň
      • metabolický vek – odmeriame Vám v akom metabolickom veku sa nachádza Váš organizmus
      • celková telesná tekutina v % – odmeriame Vám percentuálne zastúpenie telesných tekutín (vody), ktoré tvorí Vaše telo
      • viscerálny tuk s indikátorom zdravia – dôležitý parameter, ktorý Vám ukáže v akej tukovej vrstve máte obalené vnútorné orgány, ktoré sa nachádzajú v dutine brušnej
    3. Určenie individuálneho výživového plánu – náš výživový poradca Vám pomôže vybrať vhodný výživový plán, ktorý Vám bude vytvorený na mieru tak, aby spĺňal Vaše kritéria.
  4. Čo obsahuje IVP?
    • závery z diagnostiky, zdravotný stav klienta
    • určenie indexov BMI, WHR
    • analýza  a odporúčania k výsledkom zo stavby vášho tela – tuk, sval, kosti, metabolický vek, telesné tekutiny, viscerálny tuk
    • osobité inštruktáže, podľa ktorých sa klient riadi:
      • v stravovaní
      • v tvorbe jedál a pokrmov
    • inštruktáž k fyzickej aktivite
      • Stravovací plán na 2 týždne, v ktorom sú zohľadnené vaše potreby na: energiu, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály, tekutiny, pri ktorom nadobudnete základné stravovacie návyky, ktoré sú pre Vás ideálne. Stravovací plán je Vám zostavený presne na mieru, v ktorom sú využité najnovšie výživové poznatky a najmodernejšie formy stravovania, ktoré dokážu s Vaším organizmom, telom a v neposlednom rade postavou robiť zázraky. Pomocou presného naplánovania stravy sa už nemusíte zaoberať myšlienkami čo, kedy, ako konzumovať, pretože máte všetko rozplánované vo Vašom jedálničku tak, aby ste nemali pocit obmedzenia a hladovania. Jedným z viacerých výhod je aj  ekonomická výhoda naplánovaného jedálnička a to najmä z toho hľadiska, že si budete kupovať potraviny v takých množstvách, ktoré aj naozaj skonzumujete a nemusíte nič vyhadzovať do koša.

      3-mesačná spolupráca s výživovým poradcom, ktorý Vás v tom nenechá osamotených