Každý, kto by chcel začať chudnúť a chudnúť bez jojo-efektu, by sa mal hlavne zamyslieť nad tým, kvôli komu a čomu to chce spraviť. Vykašlať sa na všetky diéty, ktoré sú propagované v časopisoch bez odborných rád. Takisto sa vykašlať aj na pilulky a iné prípravky na redukciu váhy. Jediný spôsob je naozaj len v úprave stravy po odbornej konzultácii.  Pri mojom chudnutí pod vedením Ing. Libora Javra som zredukoval celkový tuk z 29%  na 17% 😉

Mám sedavé zamestnanie čo ma ako každého druhého s týmto typom zamestnania dostalo do stavu miernej nadváhy a nespokojnosti so svojou postavou. Preto som sa rozhodol schudnúť, nevedel som však ako, keďže som si myslel, že chudnúť sa dá iba pohybom čoho ja mám bohužiaľ málo. Na to som sa zoznámil s Ing. Liborom Javrom, ktorý vlastní výživové štúdio.Naša spolupráca mi priniesla okrem výrazného schudnutia a  formovania postavy aj nový pohľad na stravovanie. Je to naozaj odborník.  … Read more

Môj zdravotný stav sa natoľko zhoršil, že som sa rozhodol vydať do rúk odborníka výživového štúdia, kde mi zostavil liečebný výživový plán, ktorý bol najmä zameraný na cukrovku, vysoký tlak a cholesterol. Po 14 – tich dňoch tomu nemôžem uveriť, keď mi môj doktor s krútiacou hlavou povedal, že mám všetky výsledky v norme, čo sa mu nestalo v celej jeho zdravotnej praxi.

Chcem ti poďakovať za tvoje povzbudzujúce slová. Tie výsledky ma neskutočne motivovali a nabili pozitívnou energiou. Zmeny na svojom tele vidím už teraz. Ďakujem veľmi pekne za spoluprácu a aj ochotu mi takto pomáhať.

Ďakujem za pomoc, Posilňoval som, mal som problémy s trávením, bol som stále unavený a celkovo som sa zle cítil. Až po konzultácii a jednotlivých vyšetreniach u Ing. Javra, sa môj stav zlepšil a ešte viac cvičím ako pred tým a cítim sa omnoho lepšie. Stačilo iba málo. Sám som bol prekvapený aké je to rýchle a účinné.

Mala som diagnostikovanú tehotenskú cukrovku, za 14 dní po tom, ako mi vo výživovom štúdiu nastavili osobný jedálniček, moje výsledky sa vrátili do normálu a ja a moje dieťa sa tešíme plnému zdraviu.

Po dlhom boji s váhou a stravou som sa rozhodla osloviť výživového poradcu. S konzultáciami som bola veľmi spokojná. Pán Javro bol veľmi ochotný a stále mi bol k dispozicii či už mailom alebo telefonicky. Naučila som sa správne stravovať- čo, kedy a koľko môžem jesť, aby moja váha išla dole. Podarilo sa mi schudnúť 6 kíl a snažím sa ďalej v strave pokračovať. Kto chce zmeniť svoju postavu, odporúčam kontaktovať výživového poradcu.

Je to veľký úspech, takto sa mi ešte nepodarilo nikdy schudnúť, cítim sa dobre, nemám problémy s trávením ako som mala predtým. Veľmi krásne Vám ďakujem za všetky rady, podporu a povzbudenia. Som veľmi rada, že som sa k Vám dostala a naučila som sa ako správne jesť a netrápiť sa celý život. Už som si na to tak zvykla, že už ani nepozerám do jedálnička.

Športový plán mi dopomohol k vybudovaniu svalovej hmoty a naučiť sa správne stravovať. Odkedy ho dodržiavam nepociťujem nikdy pocit hladu, moje telo únavu a počas cvičenia mám vždy dostatok energie. Navštevovala som posilňovňu aj do obdobia, kedy som začala dodržiavať výživový plán, no vždy som sa cítila buď plná, slabá a výsledky nikdy neboli dostačujúce, no odkedy sa stravujem podľa plánu, výsledky sú viditeľné a ja sa cítim omnoho lepšie.