Súťaž o premenu vášho života!

Darujte si nový začiatok do nového roku! Zapojte sa do súťaže o 3-mesačný výživový plán, pri ktorom vám bude plne k dispozícii výživový poradca Ing. Libor Javro.  Stačí splniť tri jednoduché podmienky: Lajknite príspevok na našej Facebook stránke Výživové štúdio Zdieľajte príspevok Do správy nám napíšte, prečo si myslíte, že

Koľko horkej čokolády si môžete denne dopriať?

Každého z nás raz za čas chytí chuť na niečo sladké. Chodíte po byte, zháňate niečo, čo by bolo sladké ale zdravé zároveň. Potom to nájdete- horká čokoláda! Koľko horkej čokolády však môže zjesť zdravý človek? V akej časti dňa si ju môžete dopriať? Aj na tieto otázky odpovedal výživový

Pohodlnosť je naša lenivosť

Pohodlnosť je veľakrát tým hlavným nebezpečenstvom, ktoré má za následok vzhľad našej postavy, či fyzické alebo psychické zdravie. O tom aká veľká zmena nastala pre našu klientku Helenu, keď sa rozhodla pohodlnosť zaradiť až na posledné miesto, sa dozviete pri čítaní tohto článku.   Pani Helena, povedzte nám, aký bol Váš

Karolínka: „Od prvého stretnutia som vedela, že sa mi cieľ podarí splniť“

Ako ste sa dozvedeli o našom výživovom štúdiu? Kontakt mi posunula vtedy moja trénerka thajského boxu Lucka Krajčovič, ktorej som za pomoc veľmi vďačná. Ona sama má s Výživovým štúdiom dlhoročné skúsenosti. Prečo ste sa rozhodli využiť služby nášho výživového poradcu Ing. Javra? Hlavným dôvodom bola príprava na prvý zápas. S mojou

6 výhod konzumácie šalátov

Čo jesť v horúcich dňoch, aby ste nezaťažili žalúdok ťažkými a tučnými jedlami? Určite odporúčame jesť menej ako bežne v chladnejších dňoch, menšie porcie a správne vyberať jedlá a potraviny. Vynikajúcim variantom v horúčavách je ľahký zeleninový šalátik, ktorý vás dobre zasýti aj zachladí na rozdiel od vysmážaného rezňa, ktorý

4 tipy, ako zregenerovať svalstvo

To, že pohyb je zdravý pre naše telo už dávno vieme. Pôsobí na náš organizmus pozitívne v mnohých smeroch, či už tým, že zlepšuje látkovú premenu, upokojuje nervy alebo tým, že zabraňuje ukladaniu tukov. To z neho robí skvelý prostriedok, ako zredukovať hmotnosť a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Ak však cvičenie

Saška: „Okrem premeny môjho tela si odnášam aj premenu môjho myslenia!“

Prečítajte si článok o našej klientke Saške, ktorá vďaka individuálnemu výživovému plánu získala vytúženú postavu, ale aj nový spôsob myslenia! Vyspovedali sme ju a prezradila nám, nielen aké výsledky sa jej podarilo dosiahnuť, ale aj ako hodnotí samotný výživový program. Saška v minulosti trénovala thajský box, vďaka čomu poznala Luciu Krajčovič, šampiónku

Rozhýbali sme školu zdravými radami!

Radi radíme nielen dospelým, ale aj deťom. To je dôvod, prečo sa posledný júnový týždeň Ing. Libor Javro zúčastnil akcie Rozhýb svoju školu na Základnej škole Spartakovskej v Trnave. A nebolo to po prvýkrát! V rámci tejto akcie precestoval aj s tímom z Octago celkom 10 škôl po celom Slovensku od východu až po západ.