Niečo o recepte
Tento recept obsahuje nízkotučné mlieko,ktoré je po tréningu či akejkoľvek fyzickej aktivite vhodné na doplnenie zásob bielkovín a sacharidov.
Taktiež významnú úlohu v regenerácii po výkone zohrávajú rýchle sacharidy, ktoré telo prijme z jahôd a agáve sirupu.
Na prípravu jednej porcie potrebujete:
200 ml nízkotučného mlieka
1 ČL kakaa
5 jahôd
1 ČL agáve sirupu
Postup prípravy
- Jahody očistíme a nakrájame na menšie kúsky
- Vložíme do mixéra,prilejeme mlieko a nakoniec pridáme lyžičku kakaa a agáve sirup
- Najemno rozmixujeme