Každý, kto by chcel začať chudnúť a chudnúť bez jojo-efektu, by sa mal hlavne zamyslieť nad tým, kvôli komu a čomu to chce spraviť. Vykašlať sa na všetky diéty, ktoré sú propagované v časopisoch bez odborných rád. Takisto sa vykašlať aj na pilulky a iné prípravky na redukciu váhy. Jediný spôsob je naozaj len v úprave stravy po odbornej konzultácii. Pri mojom chudnutí pod vedením Ing. Libora Javra som zredukoval celkový tuk z 29% na 17% 😉
piatok, 26 Apr
