Najčastejšie chyby športovcov v oblasti výživy
Aké najčastejšie chyby robia športovci pri dosahovaní svojich športových cieľov?
Ing. Libor Javro
Zakladateľ výživového štúdia SH NUTRITION, výživový poradca. Vyštudoval Slovenskú poľnohospodársku univerzitu v Nitre na fakulte Agrobiológie a potravinových zdrojov odbor Výživa ľudí, kde dosiahol odborné vedomosti z viacerých oblastí výživy. Je autorom bakalárskej práce na tému Regenerácia športovcov, kde podstatnú časť venoval najmä regenerácií pomocou výživy. O dva roky rozšíril svoju prácu o konkrétne sledovanie úrovne výživy vo vybraných futbalových kluboch vo fáze regenerácie. V roku 2011 získal certifikát Sportovní výživa v Brne, ktorý mu udelila celoštátna výživová agentúra NutriAcademy. Svojou činnosťou výživového poradcu napomohol už vyše 150 ľudom docieliť svoj cieľ.
Nové príspevky ktoré pridal Ing. Libor Javro
„Najedzte“ sa vody
Pitný režim môžete dodržať i konzumáciou niektorých superhydratačných potravín. Ktoré to sú, sa dozviete v článku.
Aljašská treska a celozrnné penne s brokolicovo-nivovou omáčkou
Inšpirujte sa chutným receptom od našej fanúšičky Eriky.
Syrová nátierka s rukolou a reďkovkami
Vyskúšajte si pripraviť výbornú syrovú nátierku so zeleninou
Krevetový šalát s mangom a avokádom
Vyskúšajte ľahký letný šalát z kreviet s mangom a avokádom